肌小症，可能是因為，靜止心跳過高。肌小症的患者，一般都出現靜止心跳高，例如，80-85bpm，血壓低的情況。增強吸收和負重運動，無明顯幫助。當長者，靜止或生活心跳，到達或接近Zone 2，即220-年紀 x 0.60。肌肉就會被燃燒作為燃料，流失。 所以，從飲食或運動入手，效果不太。應，針對如可降低，靜止或生活心跳為主要手段。例如，一個65歲的長者，普通行街作息，心跳已達90bpm+，這個長者就有可能患有肌小症。不是缺乏營養，而是燒掉肌肉脂肪。
It's okay that you eat 2 eggs everyday without egg yolks to get proteins, but you won't get the nutrients from the egg yolks. Egg yolks are good for your brain, and egg proteins are good for your muscles.
健康有問題 一定係睇醫生
但醫生無時間解答咁多
好彩有你哋製作健康旦
面對健康問題唔會咁無助
關於曬太陽問題，旦哥問得👍，正正是想問的問題。。
非常清晰 多謝旦哥及丁博士❤
不粘锅，蘑菇煎鸡蛋，又香，又正，又靓，真系无得弹。
Very practical, thanks.
旦哥同E生晚上好好😊😊
謝謝旦哥💖、🧑⚕️醫生哥
哥💖👍👏🎉🫡😄🙏😜
非常有用
我都覺得系，丁博士和蛋哥真的好似，如果佢唔系姓丁既話，仲以為佢哋系兩兄弟添! 多謝旦部和博士醫生的講解，長知識了！🙏🙏💪💪🌹🌹🌷🌷💐💐❤❤
要做運動！
資訊很有用👍👍👍
肌少症要每天吃夠高質蛋白質，包括 雞蛋、雞胸肉、魚類、豆腐、豆漿、黃豆 與及一些豆類等。 如果吃不夠份量，也可以補充蛋白粉。
夏天紫外線那麼強，是否應選擇紫外線中等才去曬？否則在紫外線很強時去曬反而會曬傷。
獲益良多，謝謝。
營養學是專門行業, 醫生並不是這一範疇內的專家, 我試過一個有名的骨科醫生開了沒用的骨膠原補充劑, 浪費金錢和時間, 所以最好找營養師解決這方面的問題.
請問照太陽燈可以嗎？❤
Thx!
請問丁博士，如果食creatine 有幫助嗎？
👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏
肌小症，可能是因為，靜止心跳過高。肌小症的患者，一般都出現靜止心跳高，例如，80-85bpm，血壓低的情況。增強吸收和負重運動，無明顯幫助。當長者，靜止或生活心跳，到達或接近Zone 2，即220-年紀 x 0.60。肌肉就會被燃燒作為燃料，流失。
所以，從飲食或運動入手，效果不太。應，針對如可降低，靜止或生活心跳為主要手段。例如，一個65歲的長者，普通行街作息，心跳已達90bpm+，這個長者就有可能患有肌小症。不是缺乏營養，而是燒掉肌肉脂肪。
咁應點。。躺平唔旭？
認同你,因為我正是如此的人,經常心跳速.謝謝你寶貴的提議.
兒童時什麼食物都要食 青少年時期亦一樣 成年人個別體質因人而異 應該抽血分析應謹慎小心進食 不要胡亂自已決定飲食習慣 老人家應該是像大家都知道什樣是反老還童 請依照個人分析報告去進食🎉
請問照紅外線燈可代替陽光嗎？
還有紫外線
請問吃雞蛋時，雞蛋半生熟、全熟，其實它的營養價值是否一樣呢？
雖然半熟旦與熟旦營養價值一樣，但係全熟蛋身體吸收得好啲，所以可以應用出嚟嘅蛋白質就會較多。
丁博士同旦哥好似樣
KenSir， 请问可敷在面部吗？
謝謝旦哥的資訊，本人今年70 數，2023 年頭發覺六個月內輕了十多磅，知道做運動和吸收蛋白質的重要，現每天都有做運動，但有蛋白尿的問題，幸好血壓和糖尿正常，請問在食物方面蛋白質是否可正常食甪？
祝健康
是腎臟過濾蛋白質功能出問題，可找中醫(長期)調理。
牛扒，猪扒可以嗎？會否膽固純高呢？
請問現在接受第一針淋巴癌化療請問可唔可以食益生菌，維他C，維他命B，維他命D
兩位主持頗似親兄弟
請問飲用蛋白質粉有幫助嗎？
有。
Did anyone mention you two look alike?
if i eating 2 EGGS BUT WITHOUT YORK EVERY MORING OK MA ? THX
It is not OK because egg yolk have more protein and nutrition than egg white. You have better take the whole egg
Egg yolk have more protein 😅😅😅
It's okay that you eat 2 eggs everyday without egg yolks to get proteins, but you won't get the nutrients from the egg yolks. Egg yolks are good for your brain, and egg proteins are good for your muscles.
兩個呀旦一齊做節目好似樣呀
旦旦那話兒的👻👻
老人家肌少症 是不是正常？要看医生。 正常老年人必须必须学做gym，也要从年轻些开始。
🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧
高瘦人雙腳很瘦係點解？
早上十時至下午二時是太陽最猛的時候。丁博士住在英國當然沒問題，如果住在澳洲昆士蘭州，担保你有皮膚癌
l5分鐘姐大驚小怪。
香港應該不太適合。
15分鐘啫 長期日日做就會出問題
楊潤雄甘款
中医話我寒底，吾吃得豆類，奶類，只能吃肉嗎？
同問？
西醫無寒底哩件事
吾係呀！10時至2時晒太隅？
曬太陽15分鐘就得。
曬太陽15分鐘就得嘞。
兩個咁似樣😂
😅😂
成日講蛋魚雞，其實一般人都知道！內容唔夠豐富！應該要列出可進行嘅三餐餐單！
煮好送到府上餵埋更佳。
其實好多野大家都知，不過N個藉口唔去做，到有事又問點解😂
@@S-gc8pj 係囉，做運動大家都知，個個都話忙，無時間，懶，又唔想郁又想身體好🙈🙈🙈
你講晒太陽時閒不對
啦，穿了大氣層紫外線過强，今天來講不適宜I2至1睛烈日當空晒太陽，請你更新資訊。
又同意喎！中午12点至下午3点太陽咁猛，想皮膚癌咩！